两手颤抖，让不少老年人为之烦恼，吃饭、做事都会受到影响。中医专家建议，老年人可做些手部的锻炼，以缓解此症状。
老年人一旦有手抖症状，且日益严重，应及时就医做适当的检查，以明确病因，正确治疗。如确定为老年性震颤，应要注意用脑卫生，加强脑的锻炼，可推迟脑细胞的衰老，延缓小脑萎缩的进程。其次是适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，使各关节及各肌肉群之间能相互协调运作，推迟衰老的进程。
老年人手抖又被称为老性震颤。其病根多在大脑。由于服细胞的衰亡，神经细胞的老化，从而导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。别外，由于老年人动脉感化，加之运动变少，从而导致肌肉变硬，肌力衰退，使双手产生无法控制的抖动。
手部的运动尤其有助于健脑(请用本站搜索查看相关健脑文章)，搓擦两手、手攥四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度，可有效这到健脑防手抖。
老人保健：手部锻炼缓解双手颤抖（爱华阅读配图）
很多MM都想拥有一双洁白灵巧的双手，但是面对自己粗糙的双手又不知道怎么做，下面小编为您介绍几款手膜，让你轻松美白双手手部美白方法，拥有一双完美的双手——工具/原料酸奶，柠檬手部美白方法，拥有一双完美的双手——步骤/方法手部美白方
手部保养方法——简介手是女人的第二张脸，代表一个女人的社会地位，品味，态度……双手每天要做很多的事情，所以你的双手值得你花更多心思和时间去“宠爱”。护肤专家小乔老师要教大家如何进行手部保养，分享神奇6步的护手方法，一起来打造健
手部怎么护理，简单手部护理方法——简介进入冬季，很多MM的手部皮肤都干燥粗糙了许多，呵护手部皮肤，很多MM只纯粹的抹抹护手霜，但是手部皮肤是一时滋润了，但还是难以根本缓解干燥问题。今天小编就为大家解析简单手部护理方法，每天只需花上五
手部保养方法――简介手是女人的第二张脸，代表一个女人的社会地位，品味，态度……双手每天要做很多的事情，所以你的双手值得你花更多心思和时间去“宠爱”。护肤专家小乔老师要教大家如何进行手部保养，分享神奇6步的护手方法，一起来打造健
手部护理的正确方法――简介在日常生活中，应随时随地护理双手，尤其是在做家务时，手部肌肤接触过多的刺激性物质，一双手很容易受到伤害，防患于未然是关键。下面的这些家居手部护理的方法，可以有效保护你的双手。手部护理的正确方法――方
爱华网