红豆花生红枣粥补血吗 好吃的补血红枣粥要如何做

  好吃的补血红枣粥做法1

  材料

  新鲜玉米1个,红枣3个,冷水适量

  做法

  1.准备好的新鲜玉米,去掉玉米皮和玉米须,玉米皮和玉米须不要扔掉,下次告诉大家它们的妙用

红豆花生红枣粥补血吗 好吃的补血红枣粥要如何做

  2.准备一个深一点的容器,左手握着擦菜器的手柄,右手拿着剥好的玉米在擦菜器上反复摩擦

  3.玉米被擦成金黄色的玉米蓉浆

  4.留下光秃秃的玉米棒子,在我的老家,会把这样的玉米棒子收集起来,放在一边晾干以后当柴烧火,是最环保的取火原料。生活在城市的我们,这样的玉米棒子只能被默默丢弃

  5.锅里放入适量的冷水,大火烧至水开,放入擦好的玉米蓉浆,水的用量一般为玉米蓉浆的2~3倍

  6.红枣洗净放入锅中

  7.用勺子把玉米蓉浆搅拌几次,以防玉米蓉浆在入锅的同时粘锅底

  8.开大火煮制水开,转中火慢慢熬煮

  9.熬制粥的期间要用勺子搅拌几次,以防粘锅底

  10.大约煮制10分钟左右,煮到粥体浓稠,红枣吸收水分变软变熟,即可关火

  好吃的补血红枣粥做法2

  材料

  小或中型南瓜(1个)/红枣(4-6颗)/银耳(1个)/薏仁(适量)/莲子(适量,可以稍多)/干百合(适量,少许)/枸杞(适量,4-6粒)片糖/砂糖/冰糖(片糖比较好喔~)

  做法

  1.准备一个高压锅,切南瓜的同时浸泡其它材料:红枣、莲子、薏仁、干百合、银耳

  、枸杞2.南瓜去皮,切小块/片(可以尽量薄点,易熟点)

  3.切好的南瓜平铺在高压锅里,然后依次铺上红枣、连载、薏仁、干百合、枸杞(银耳不用)加入差不多一倍的水,合起盖子,大火煲20分钟左右,然后熄火

  4.等高压锅散气后,就可以加入撕成小朵的银耳和片糖,搅拌一下,等水收干得超不多了即可熄火~就可以享用咯~~

  好吃的补血红枣粥做法3

  材料

  瘦绞肉25g,红枣20,糙米40,芹菜30,高汤1杯,盐少许

  做法

  1.绞肉剁成泥状,与太白粉、酱油混合均匀腌渍约30分钟至入味后,以滚水汆烫即捞起沥干水份备用。

  2.红枣洗净后,以手捏破;将糙米洗净后,以冷水浸泡约1小时;芹菜去叶、去根后,洗净切珠备用。

  3.取一汤锅,加入高汤、1碗清水及作法1的绞肉、作法2的红枣、糙米以中火煮开后,转小火再放入少许盐续煮约30分钟,起锅前,加入芹菜珠续煮约1分钟即可。

  好吃的补血红枣粥做法4

  材料

  药材红枣20颗、菊花25克、当归10克食材粳米100克调味料炼乳适量

  做法

  1、菊花用过滤袋包好,与红枣、当归、粳米一起放入锅内,加适量水煮成粥状。

  2、待粥煮至浓稠时,拣除菊花、当归,再倒入炼乳调味即可。

  药材功效

  1、《大明本草》记载:红枣可润肺止咳、补五脏、治虚损及除肠胃恶气,具健脾益气、润心肺之效。因此常食用红枣,对身体健康有相当大的帮助。

  2、菊花可疏风清热、清肝明目,故有消炎、排脓、杀菌、解毒及降火等功效。

  3、当归可补血、养血、活血,使皮肤细致红润。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9550571/169907911.html

更多阅读

薏米红枣粥 薏米红枣粥补血方

薏米可祛湿、补血抗过敏,春季食用薏米正当时,薏米的做法很多,用途也不相同。今天小编带大家一起来学习下薏米红枣粥的做法,看看春季养生小常识都有哪些,一起来学习下吧!春季养生大家都知道薏米是祛湿的好食材,春季南方湿气重,正是活用薏

补铁补血 红枣可补血补铁竟然是谬论 你们都知道吗

编者按:红枣是养生佳品,红枣的营养价值很高,很多人都认为吃红枣可以补血,其实这样的想法是错误的哦,下面小编告诉你原因,并且告诉你红枣的吃法,快去下文看看吧!红枣不补血是真的吗新鲜的大枣含有丰富的维生素C和铁,但红枣成为一种干果后,枣

早晨喝蜂蜜水的好处 早晨喝红枣粥的好处

爱华阅读配图爱华阅读配图   冬季,“冬令进补”是一直是养生热门话题。早上是人体对营养物质吸收最佳的时候,这个时候适当进补些补虚养身的食材,将可达到最佳养身功效,而且还可为一天工作提供最佳能量,下面推荐四款补虚养身的粥

女性养颜粥:羊乳红枣粥补血排毒润肤

 女性养颜粥:羊乳红枣粥补血排毒润肤 七锦糯米粥 糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核, 银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺

声明:《红豆花生红枣粥补血吗 好吃的补血红枣粥要如何做》为网友无心罪亽罒罒分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除