夏季防暑常识
1.少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;
2.吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;
3.温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;
4.多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5.避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
6.使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;
7.选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
8.喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;
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9.凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。【防暑降温】夏天防暑降温小常识——步骤/方法【防暑降温】夏天防暑降温小常识 1、一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,
夏季防暑小常识夏天由于气温高，天气炎热，提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高
夏天是疾病多发的季节，炎热的天气容易让人觉得疲劳没有精神，天气热，雨水多，已经成为夏天的代名词，这个时候，我们就需要进行一些食补来抵抗夏季多发病。接下来就跟随小编一起去看一看。防暑降温小常识一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白
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