产妇通乳 秋冬产妇补虚通乳吃鲫鱼

  民间有“冬鲫夏鲇”的说法,这主要是从鱼肉的味道来说的,冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且,拿鲫鱼来说,鲫鱼汤有润燥滋补的作用,更适合季节寒冷的秋冬食用。

  中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用,是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法,但鲫鱼是个例外,据《本草纲目》记载“诸鱼属火,唯鲫鱼属土,故能养胃”。

  现代研究表明鲫鱼富含优质蛋白,每100克黑鲫鱼中,含蛋白质高达20克,仅次于对虾,且鲫鱼容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

产妇通乳 秋冬产妇补虚通乳吃鲫鱼

(爱华阅读配图)

  鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳,若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼最佳吃法之一。

  民间常给产妇炖食鲫鱼汤,既可以补虚, 又有通乳催奶的作用,非常值得推广。另外,鲫鱼细刺较多, 老年人和儿童食用时需缓慢进食, 并耐心剔除鱼刺。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9566771/513913335.html

更多阅读

秋冬进补五大膏方 “秋冬进补”再调查

     十大省中医院长与国医大师惊人一致中医权威只认道地,东阿阿胶高居榜首  继向国医大师进行调查采访后,《中国中医药报》再次向中医药行业的权威人士——省中医院院长,发起有关秋冬进补问题的问卷调查。  此次调查从全国省

山药胡萝卜排骨汤 秋冬进补山药萝卜排骨汤的做法

   山药汤是一道很有营养的汤菜,具有补肾养血、滋阴润燥的功效,还能助消化、降低血糖、增强抵抗力、提高免疫力的效果呢,特别是女性,吃山药还能美白肌肤、美容养颜呢。  原料:  排骨一斤,胡萝卜一个,山药一大条。  步骤:

秋冬进补汤谱 秋冬进补 教你如何选好人参

      秋冬进补可是一件大事。在调补中,自然会想到服用各种“参”,然而,大补的野山参已基本绝迹,日前新闻还曝出黑龙江大集疑卖“胶水糊人参”冒充老人参,面对品种繁多的“参”,不知如何选择?此“参”彼“参”有何区别

春夏养阳秋冬养阴 秋冬进补养阴4禁忌

  在民间一直传着:一年补透透,不如霜降补的谚语,足见霜降进补早已深入民心。但在很多年轻人看来,进补真的有用吗?靠谱吗?话不多说,带着种种疑惑,这就开启我们的进补的探索之旅!  秋冬进补可提高免疫力  ①进入秋冬之际,一方面是我

声明:《产妇通乳 秋冬产妇补虚通乳吃鲫鱼》为网友十月男神分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除