101种鲜榨果蔬汁的做法和功效
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鲜奶西瓜汁
材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用，依就餐人数而定)。
具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。
特点与功效： 夏天的健康饮料。 本饮品具有醒酒明目、 清热消暑降火气、 利尿消肿、 降压、美容之功效。
白萝卜果汁
材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。
制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分 钟即可食用。
特点与功效：富含维生素 C，蛋白质，
各种果蔬饮的制作材料名称做法功效注意
夏天，烧烤，啤酒，宵夜那是一个都不能少的，当然--体重也少不了陪着你往上飚一飚~吃的时候兴高采烈，吃完满肚子的罪恶感，第二天就忙着减肥~节食啊，喝减肥茶啊~一番折腾下来，体重稳增不减，还伤了身体~今天，减肥界的新伪砖家给你解决难题---紧
家里人很喜欢喝果蔬汁，一般都是超市买来的冷藏的那种。有了料理机之后，我也开始了山寨各种果蔬汁的旅程了~~~今天是鲜榨胡萝卜汁，明天还会继续~~~主料：；胡萝卜(2根)；蜂蜜(1勺)；凉开水(1碗)辅料：；无厨具：榨汁机1、材料准备2、
主料：；柳橙(1个、)；菠萝(半个)；草莓(6颗)；小番茄(10颗)；纯净水(适量)辅料：；无厨具：其它、食物调理机1、将菠萝去硬芯切块，草莓、樱桃番茄去蒂放入淡盐水中浸泡10分钟。2、柳橙去皮撕掉白膜取出果肉。3、将萝卜块、草莓
1. 苹果皮抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。 2. 葡萄
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