减脂便当适合减肥姐妹们的减脂便当-爱华网

适合减肥姐妹们的减脂便当

　　大致以下方向：

　　1、用杂粮薯类替代部分精细米面，饱腹感强，热量吸收慢，更不容易变胖。

　　2、必须摄入蛋白质，选择低脂高蛋白的如鱼虾蛋鸡鸭，还有牛猪中的里脊肉。

　　3、蔬菜中的维生素和膳食纤维丰富，热量也非常之低，宁愿吃多不吃少。

　　4、食物种类尽量多样化，别光吃几种食物，在烹饪上做到少油少盐即可。

　　5、跟着小编做低脂营养餐，吃出健康，吃出好身材!

姐妹们的聚会好HAPPY。李玟三姐妹聚会

在我的记忆中汉猪好像已经离开我很久了，但是其实这个周末好像才是我真正脱离开他的第一个自己过的周末。【上周因为工作，周末也上了班】嘿嘿，没有汉猪我还是耍的特别HI。约上2个小姐妹，小万小红{虽然她们2个的名字很有怡红院的味道，

减肥瘦身是每个需要减肥的人的终极目标，减肥不外乎两个方面运动+控制饮食，但是每天摄入的热量可以从根本上决定你减肥是否成功，下面小编就要介绍大家几道非常营养的汤品，好吃、补身体、还能减肥，那么就来看看都有哪些内容吧。10道自制减

这几天挺忙活，工作到了每年度的忙碌期，我积蓄一冬的那点儿可怜的脂肪估计又要迅速消耗没咯。我们群里也挺忙活，济宁妈妈群的群标出来了，当我看到我们群标的时候，真的是一见钟情。因为从那四个妈妈的身上我看到很多好友的影子，四个孩子的

昨天是我们姐妹们的小聚会，真是好HAPPY。于是我一下就想起了范晓萱和大小S她们唱的那首《姐妹们的聚会》。说实话，我是个很不爱现实生活中交际的人，恨不得一天到晚种在电脑前面，生根发芽，只需要和人聊QQ。不过听说晴妈和博轩妈下午要来

上个月俺们三姐妹在瑞士魔鬼冰川的博文还没来得及更新，这个周末就又在巴塞相聚了，最开心的当然是我啦！之前在我的百般诱惑下，二姐小九已经有点动摇了，正巧她最爱的太阳马戏团下半年只在瑞士和巴塞罗那有巡演。再加上我们在瑞士玩得太尽兴