蜂蜜是许多女性喜爱的,它有很好的减肥功效。那么，怎么样喝蜂蜜能减肥?
蜂蜜减肥的正确吃法
1、蜂蜜加白醋有利于减肥
将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
2、蜂蜜加茶是减肥的有效方法
早餐:蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。
3、蜂蜜水减肥的具体操作流程
9点钟之前,蜂蜜水一杯,操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜。12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜
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