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精神上的背叛远比身体背叛可怕。在精神出轨之后，男女双方在进行性生活的时候也会出现障碍：对方性幻想中的人已经不是此时的爱人，这种精神与现实的背离会导致失望进而发展成为性冷淡。婚姻也是有肉有灵的东西，没了灵魂的婚姻就如同没了灵魂的人，一个残留的躯壳还有什么生命力可言?
大多数人认为，只有肉体发生关系了才真算是出轨，但事实上，身体出轨也许只是满足一下本能上的欲望，精神上的出轨才是更该令人恐慌的警示。精神出轨和身体出轨，可以被视作是“出轨”的两个阶段：精神背叛只是“前戏”，身体出轨才是正题。所以看看周围，每一份精神出轨到了最后，大都会落实到身体上的背叛。如果对一个人的精神出轨屡屡纵容，那最终的结果只能是：他(她)的身体，也会离你越来越远。
在精神出轨上，男女有很大差别。男人的生理构造和思维模式本身就与女性存有一定的差距，“好色”归根到底说的是男人对肉欲的需求高且难以自控，而不是“好爱”那种对固定感情的强烈追求。所以，一份稳定的感情并不会成为绑定他们本性的理由，反而是他们可以在外拈花惹草的安全底线。这也能解释为何男人们就算偷欢尝鲜，也不会轻易地给“小三”许下承诺，大多只是花言巧语罢了。
比较而言，女人出轨的杀伤力就比男人出轨大得多。
她们更偏向精神出轨。通常情况下，男性的肉欲可以很快和精神分开，但女性就不同了，因为女人本身就是情感动物，雌性激素孕酮让她们比男性更多愁善感，更加渴慕爱情的“罗曼蒂克”。因而，女性精神出轨的概率往往要比男性大很多。比起男人禁不住肉欲诱惑这般低等级的享受层次，女人可能想要的是“全套服务”。
而精神出轨可怕的原因还在于，它不同于由欲生情，而是“由情生欲、欲上增情”的不断攀升的模式。如果说男人在肉体尝鲜之后，还能将私情理性地分割，女人在把控情感时很难做到张弛有道。
另外，比起男人拙劣的撒谎技术，女人撒起谎来可是不动声色、游刃有余。在经济花费上基本又是外人付款，所以，也不会有多余的开销痕迹给男友抓现行。比起男人担惊受怕，处处小心翼翼来说，女人更能自由地体验这种“罪之恋”。
不过，话说回来，在她内心的天平还没有倒向他人之时，男友还是有机会赢回局面的，无论是善待妻子还是震慑外人，都会起到一定的效果。实际上，某些时候女人出于内疚感作祟的缘故，还会故意留下一些蛛丝马迹让男友察觉，希望他把自己拉回正途。但倘若男友视而不见，便会加大她们的失望，从而堕入情网万劫不复。当她的心绪严重倒戈外人时，无论男人再怎么努力，都于事无补。
出轨人士多数都在寻找一种现任不能给予的东西，或是妄图打破一种稳固的状态。而女人对婚姻和现有恋情的厌倦感也可能成为诱因：一是，觉得自己在男方这里得不到太多的重视而心生怨恨;第二种情况可能是因为之前是较为独立自主的个性，受不了男方动不动就滥用男权耀武扬威;还有一种可能，是拿丈夫和其他男人作比较，尤其和现任一有冲突就会怀念起前任对自己的好，因为丈夫无法满足自己这些精神需求，所以开始重新开启了雷达扫描起那些能迎合自己的“王子”。
在通常情况下，精神出轨带来的是日夜猜疑、辗转反侧的心理危机，因为找不到充分的证据来判定结果，所以暂时上升不到闹离婚的地步，多数情况下只能自己生闷气损害自己的身心。
精神出轨的人会觉得，反正我们都没有发生性关系，自然这种打情骂俏就没有报备的必要，即使被发觉了我也不算是欺骗。可是，正是找了这些借口，才会接着有第二次、第三次。无论是哪种出轨，实际上都违背了两方相处最起码的尊重原则。
或许，有的人认为精神出轨没有出轨之实，也就无需大惊小怪，这是大错特错的。许多精神出轨的男女，对夫妻中的另一方兴趣减淡甚至产生厌烦、厌恶心理，进而影响到夫妻的生活质量，如果机会成熟，实质性的出轨也就顺理成章了。因此要重在预防，发现有精神出轨的迹象，就要有针对性地采取措施，防患于未然。
虽然出轨是那么的让人难以承受，但并不是真的无法挽回，即使是发生了慢性伤害更大的精神出轨，也不代表对方不爱你了。其实有时候是你自己给自己设了槛，才把对方拱手让人。原不原谅其实可以日后再说，但要先确定的是你是否愿意因为这件事而输掉整盘棋。
如果你觉得忠贞是你唯一的底线，那么就早早整理好自身的思绪和对方Say Goodbye;如果你不甘心因为这件事就丢掉花了这么久时间才建立起的一切，那就打起精神来，想尽方法让其自愿地归返家中。
很多人都认为婚姻是爱情的坟墓，但其实若要保鲜爱情，就要从根本上扭转这个观念，在结婚后也要有意识地继续进行恋爱，让双方爱的感受力和爱的能力不断成长。尤其是有了小孩以后，彼此的关注度下降，这时，夫妻双方都应该重视对方的需要，尤其是情感需要，给予双方足够时间进行交流。
无论是厨房还是厅堂，都要练得一手好“技术”。你可以时而玩点小花样小惊喜，给对方每天都有焕然一新、不一样的感觉;或是给予对方一定的空间和培养小爱好的余地，即使那个爱好是多么的让你生厌，也好过他们觉得在家受束缚所以出外偷欢;抑或是每个月或每个星期，夫妻双方约定一个时间，到某个地方散步、看电影、放松身心，在悠闲的时光中增进情感的交流……
总的来说，就是要在“情”上唤起双方共有的美好回忆;在“欲”上重新打造，形象百变婀娜多姿;在“责”上摆起双方现在已经建立起的一切并相信对方能扮演好老公(老婆)、父亲(母亲)的角色。然后设立条例边界，清理周遭的“杂草野花”，显示出绝对的自信和情感的坚不可摧，这样“小三”也不会自找没趣、胡搅蛮缠了。
