鱼腥草具有清热解毒的功效,具有抗菌作用。下面是爱华网小编给你整理的好吃鱼腥草做法。
一、四季豆拌鱼腥草的好吃做法
材料
鱼腥草,四季豆,新鲜红辣椒,花椒,干红辣椒,蒜末,生粉,白醋,小葱花,食盐,白糖,辣椒油,食用油
做法
1.A.四季豆的处理过程
2.将四季豆用清水洗干净
3.将洗净的四季豆摘去老筋,用刀斜切成寸段
4.锅内放水大火烧开
5.放入四季豆
6.淋入一点食用油,大火焯煮至四季豆熟透
7.将四季豆捞出,立即用凉水冲凉
8.B.鱼腥草的处理方法
9.将鱼腥草摘去老根,掐去须根,放入清水中加入一点生粉,浸泡10分钟后用清水冲洗干净
10.将洗干净的鱼腥草用手掰成寸断
11.焯四季豆剩下的水再次烧开,加入一点食盐
12.水中倒入一点白醋
13.将鱼腥草放入锅中,焯煮,至锅再次烧开关火
14.捞出鱼腥草,立即用凉水冲凉
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15.C.凉拌过程
16.将A部分过凉的四季豆和B部分过凉的鱼腥草放入一个大一点的容器中
17.新鲜红辣椒洗净,用刀切成丝
18.将辣椒丝放在四季豆和鱼腥草上
19.大蒜切末,小葱切花,将蒜末和葱花摆放在辣椒丝上
20.在食材周围均匀的撒入食盐
21.均匀的加入白糖
22.炒锅放火上,倒入食用油,放入花椒粒和干红辣椒,炸至变色出香味,成麻辣油
23.将炸好的麻辣油浇在蒜末和葱花上
24.加入辣椒油,将所有的食材拌匀即可
二、凉拌鱼腥草的好吃做法
材料
醋,生抽,白糖,盐巴,麻油,蘑菇精
做法
1、鱼腥草洗净,飞水,约30秒左右。
2、加醋、生抽、白糖、盐巴、麻油、蘑菇精适量,调匀即可。
小诀窍
为了去除鱼腥味,最好泡至1-2小时
三、臭菜炖猪肉的好吃做法
材料
用料原材料:生鱼150克,臭菜(鱼腥草)50克,猪肉100克,姜10克,色拉油800克,奶汤800克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。
做法
1、将生鱼宰杀洗净斩块,猪肉切厚片,姜切片,鱼腥草洗净切成段。
2、净锅上火,放入色拉油将生鱼炸至金黄色控油。
3、将净锅上火,放入奶汤、姜片、生鱼、猪肉,大火烧开转小火炖15分钟,再下入鱼腥草炖10分钟调味即成。
功效
臭菜即鱼腥草,能镇咳止痰。
爱心提示
一般人群皆可食用,肺炎患者忌用。
四、香辣折耳根的好吃做法
材料
折耳根(即鱼腥草)500克,芹菜段(长3厘米)75克。调料盐5克,红干辣椒30克,鸡蛋液50克,香油8克,味精5克,花椒籽10克,姜丝10克,红油20克,淀粉30克,色拉油750克。
做法
1、将折耳根洗净,切成长8厘米的段,控水后将折耳根裹上鸡蛋液,然后再拍上淀粉。
2、锅内放入色拉油,烧至六成热时放入折耳根小火浸炸2分钟,取出后再放入烧至八成热的色拉油中再小火浸炸1分钟后取出,控油。
3、锅内留油15克,烧至七成热时放入红干辣椒、花椒籽、姜丝大火煸炒出香,再放入炸好的折耳根、芹菜段大火翻炒2分钟后加入盐、味精、香油调味,出锅前翻淋红油装盘即可。