发布时间：2018年04月10日 20:57:13分享人:冲刺最后的希望来源:互联网3
牡蛎的家常做法
蚵仔煎：蚵仔煎(闽南语为ou a jian都是第一音，普通话译作“海蛎煎”)，发源于福建泉州，是福建闽南，台湾地区，广东潮汕等地经典的汉族小吃。起源是沿海地区人民在无法饱食下所发明的替代粮食，是一种贫苦生活的象征。蚵仔煎据传就是这样的一种在贫穷社会之下所发明的创意料理。
海蛎煎蛋
海蛎煎蛋：海蛎煎蛋的做法海蛎是贝类中滋养价值最高的，被称为“海中牛奶”。其富含蛋白质、肝糖、脂肪及多种维生素，是非常有名的滋补名品。具有补肝清热、滋阴明目、清肺养血、提神益精、补肾壮阳，并能治虚，解丹毒的功效。有机会，不仿多吃哦。
茯苓牡蛎家常菜谱
茯苓牡蛎：茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经，具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效;牡蛎含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等营养成份。茯苓牡蛎饼具有补脾肾、壮筋骨之功效，适于脾肾两虚型骨质疏松症患者食用。
牡蛎瘦肉粥
牡蛎瘦肉粥：牡蛎的营养价值很高，被称作是“海里的牛奶”。富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸。食用牡蛎后，可提高免疫力，抑制衰老。同时，还可以促进新陈代谢。用它煮粥，营养会更好的。
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