香蕉跟面粉如何做好吃 香蕉如何做好吃

  香蕉的营养丰富,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品,那么香蕉怎么烹饪好吃呢?爱华网小编马上就告诉大家!

香蕉跟面粉如何做好吃 香蕉如何做好吃

  香蕉蛋糕的做法

  材料

  (A)香蕉(去皮) 200g,(A)牛奶 74g,(B)蛋 3个,(B)糖 167g,(C)低筋面粉200g,(C)bakingpowder1/4 tsp,(C)bakingsoda1/4 tsp,沙拉油 57g

  做法

  1、(A)料用果汁机打碎

  2、 (B)料高速打发,打至浓稠,加入香蕉牛奶,继续搅拌,均匀后加入过筛的(C)料

  3、最后加入沙拉油拌匀即可倒入铺好烤盘纸的烤模,约八分满,在表面撒些核桃,也可拌入面糊中,加一些蔓越莓也不错

  4、350F烤约30-40分钟,表面呈金黄,或用竹签测试,不沾生料即可

  芒果香蕉思慕雪的做法

  材料

  原料:冻香蕉一根(切片后冷冻)、芒果半个(切片后冷冻)、自制原味酸奶200克、冰块4、5块(可忽略)、蜂蜜10毫升

  装饰配料:香蕉半根、麦片、果仁、切块的芒果

  做法

  1、香蕉切薄片贴到杯壁上,更美观好看。

  2、冻香蕉(切片后冷冻)、酸奶100克,加5毫升蜂蜜、2个冰块放入破壁机。

  3、启动果蔬键打碎后倒入杯中

  4、破壁机洗净后加入冻芒果块、酸奶100克,加5毫升蜂蜜、2个冰块放入破壁机。打碎。

  5、轻轻的倒入杯中。

  6、表面加鲜果、麦片装饰即可。

  巧克力香蕉冰饮的做法

  材料

  明治牛奶巧克力 2片(100g),牛奶 500cc.,香蕉 2根,薄荷叶(依个人喜好) 适量

  做法

  1、将巧克力切碎;

  2、将香蕉切碎放入夹链袋后置于冷冻库;

  3、切碎的巧克力与牛奶放入锅内开小火,并搅拌使巧克力溶于牛奶。巧克力完全溶解后关火并等其冷却;

  4、将冷冻香蕉与步骤3.放入果汁机搅拌,均匀混合后倒入玻璃杯即完成。

  香蕉的食用禁忌

  1、注意不吃反季的香蕉

  香蕉不宜反季吃。最好在盛产香蕉的季节吃,如果过季了,就不要多吃了。如果准妈妈希望补充叶酸或是补钙,建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。

  2、注意勿和西瓜搭配吃

  其他水果蔬菜也要吃,不要偏食。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡,不要过多偏重于一、两种,这样更有助于营养的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃,容易拉肚子。

  3、注意香蕉和牛奶勿同食

  香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,也就是当牛奶遇酸时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。

  4、空腹时是不能吃香蕉的

  空腹吃香蕉是会给自己的身体造成危害,会损害到健康。因此,人们肚子饿时千万不能用香蕉来填肚子。因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗死。
 

  

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