三、中间痛法
有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查,有97%的中间痛是在排卵前感觉到的,因此,如有中间痛,则可以认为24小时内将发生排卵。
这个方法对有的人来说,可能是最简便易行的办法。不过,缺点是有部分人没有中间痛,不能用此法。
四、基础体温法
女性在月经周期中,基础体温会呈周期性变化。正常情况下,女性在排卵前的体温维持在36.5度左右,波动范围在0.1℃, 而在排卵时(排卵日)基础体温会快速升高0.3到0.5度,并且高体温会维持14天左右。 通过这种规律绘制基础体温曲线,可准确找到排卵日。
从月经的第1天(即经血来潮的那1天)开始测量。 头天睡觉前,提前把体温计放在枕边准备好。 一定要在清晨醒来不做任何活动之前,将体温计置于舌下测量,测出来的才叫基础体温。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围,易受孕,称为易孕期。如果你掌握了这个规律,可以很好的指导避孕及受孕。
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