美味减肥餐 五款美味的蜂蜜减肥瘦身美食

   冬天因为天气寒冷,大家都会不经意的去多吃点来补充体内的热量。殊不知在这个时候,身上的肉也会慢慢的长出来。于是我们便会想尽办法去瘦身,今天就要给大家介绍几种蜂蜜瘦身的方法,一起来学习下吧!

  吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡 路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他 命B群、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

  一、蜂蜜绿豆汤

  材料:蜂蜜一杯,绿豆50克,水约2000毫升。

美味减肥餐 五款美味的蜂蜜减肥瘦身美食

  作法:50克绿豆加入2000毫升的水中,一同放入锅中并用水烧开,等锅里的水还剩下1500毫升时,将火熄灭,放到一边乘凉,将绿豆滤去只喝汤。一个星期可以食用两到三次。

  二、蜂蜜绿茶

  材料:蜂蜜、绿茶一杯

  注意绿茶不要泡得太浓哦,不然口感会很不好,蜂蜜以加入适量为宜。

  

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