冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。中医学认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：
1、注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
2、保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
3、合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。
4、进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
5、随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。
冬季（立冬冬至）养生注意什么――简介“三九补一冬来年无病痛” “立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季既要注意防寒保暖，也要注意饮食保健
湿疹要注意些什么――简介湿疹是一种频发性症状，所以在我们的生活中应该尽早的进行预防，注意可能引发湿疹的一切因素，避免湿疹的发生。湿疹多数是因为过敏反映和继发性产生的，在生活中要注意一些可能导致皮肤过敏原，远离那些可能导致自
冬天天气寒冷，尤其是立冬之后，更是很冷的一个制高点，所以，洗澡就成了冬天的一个很让人头疼的事情。而现在很多家庭已经不再为这个问题头疼了，因为很多家庭都安装了热水器和浴霸，冬至洗澡已经不是什么寒冷的事情了，但是，养生专家表示，冬至
冬至饮食要注意什么 1.冬至养生，每日三颗枣 大枣是食物中的甘草，它能调和药性，解药毒。因此煲药膳的时候，往往会配几颗大枣。它就像一个和事佬，起到一个协调作用，避免药性伤脾胃。大枣是补血的，其实它还能帮助身体补水，可以生津
  冬至养生应注意什么 冬至养生主要包括起居、养心、药物、饮食、进补禁忌等五个方面。爱华配图 一、起居有常 在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过
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