爱华网减肥瘦身永远是一个不会过时的话题，很多人都辛辛苦苦的减肥，只是为了能够穿上漂亮的衣服，也有很多身材苗条的人，他们即使不用减肥但是在日常也会注意控制身体热量的吸收，与其这样与热量斤斤计较，还不如吃一些具有减肥功效的食物，既可以让你吃饱又可以让你的体重下降，而且不用为节食忍受不住诱惑而烦恼，那么下面就赶快来看看那些让你体重下降的食物吧。
鸡蛋
含有丰富的优质蛋白质，早餐的时候吃一个，能令饱腹感持续好几个小时哦!这样一来，你的午餐在保持低卡的情况下，也不怕担心会肚子饿。有的人为了减肥而不吃早餐，想着能省一餐就能减肥，这是大错特错，长时间的空腹感，只会让你下一顿的食欲爆发得更厉害。鸡蛋最简单的吃饭就是水煮鸡蛋了，或者在做减肥汤的时候打一个蛋花，甚至用水煮鸡蛋跟其他蔬菜做成沙拉都是不错的选择哦!
冬瓜
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
坚果
坚果种子类的食品，虽然脂质含量不低，但由于当中含有大量优质的不饱和脂肪酸，所以也十分值得推荐，其中最不容易让你发胖的就是开心果了。开心果中富含膳食纤维，饱腹感可以持续很久，作为零食吃几颗，能抵抗空腹感，控制食欲，避免饮食过度。开心果的卡路里并不高，30颗也才100大卡!
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甜菜汁
甜菜，又名“
