生活中的减压妙招 考前必备哪些超级有效减压妙招

  面对高考,学生存在巨大的心理压力:有的学生精神紧张,失去了信心和斗志,有的通宵不眠。这不仅严重影响高三的备考复习,也会影响高考的正常发挥。这里,名校大一、大二的学生,请他们谈谈高考前面对巨大的学习压力,他们是怎样做的,希望对高三学子有所帮助。

  坚持锻炼

  王芳芳:传媒大学新闻与传播学专业大一学生

  “大多数时候我去慢跑,跑步的时候感觉很放松,什么都不想,跑完后出一身汗,再去冲个凉,马上就觉得神清气爽”。有几次上晚自习的时候,王芳芳心情变得很烦躁,下课的时候她就一个人到操场上跑了几圈,回来后很快就能恢复学习状态。

  王芳芳建议高三的学生如果突然学不下去,千万不要勉强,越是勉强越是焦虑,不如适当地运动一下,再投入学习效率会更高。

生活中的减压妙招 考前必备哪些超级有效减压妙招

  小组互助

  张雯:北大中文系大二学生

  高三时,张雯成绩不错,排名全班前十名。但她同样有不小的压力,“那时氛围比较压抑,每个人都会受到感染,”张雯说,“后来坐在我周围的几个人成立了一个学习小组,周末的时候,几个人一起学习,气氛特别好。”

  “我们先是记下各自在学习中遇到的不懂的问题,晚自习或课余的时候,请擅长这个科目的小组成员解答;小组成员还互相介绍学习的方法和小窍门。”张雯说,“小组成立后的一次月考,我们每个人都有进步,我的英语成绩就比平时高出10多分。”

  听听音乐

  曹晓楠:北京师范大学学前教育专业大二学生

  “我的主要减压方式是找个安静的地方听音乐和广播。”晓楠说,“比如我每学习一段时间,就会听 10到20分钟的音乐或者广播,听完后,再继续做习题,一般每天晚上都要复习到近12点才睡觉。”不过,曹晓楠提醒,听音乐有时也会分心,所以不要边听边 学,休息就是休息,学习就是学习。

  整理房间

  肖一航:北京邮电大学网络工程专业学生

  小肖是辽宁考生,竞争激烈,考前压力特别大。“我的减压方法是收拾房间。那年我们发的卷子和各 类辅导书就能装几箩筐,弄得房间里很乱,人也容易浮躁。一旦我压力太大,学不进去的时候,我就收拾那些复习资料,这样不仅整理了复习资料,回顾了复习内 容,同时还起到了整理心情的作用。”小肖如是说。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9685371/760153727.html

更多阅读

磁铁在生活中的运用 磁铁在生活中的应用

4月教学活动反思磁铁在生活中的运用 我班幼儿近来对许多自然科学现象产生了浓厚的兴趣。通过在活动区里,对磁铁游戏的接触,幼儿对磁铁的一些特性有了初步的了解。对磁铁在日常生活中的作用也有了初步的认识。于是,我将科学与幼儿的时

任职前表态发言 第1节:生活中的博弈 前 言(1)

系列专题:《掌控你的人生:生活中的博弈》  前 言  "博弈"一词听起来玄而又玄,简单地说就是"游戏"的意思。更准确地说,就是有输有赢的游戏。可以说,博弈论是通过"玩游戏"而获得的人生竞争知识的理论。生活中我们每个人都是棋手,大家

生活中的减压妙招 怎样减轻心理压力 职场减压八大妙招

在社会中、工作上,复杂的人际关系、忙不完的工作都会让你感觉压力倍增。很多时候都会因为一些小毛病,引起工作上的不满意,严重的影响心情。这些都是压力大引起的连锁反应。如果忽视它,最终会演变成疾病的可能,那么我们该如果管理压力呢?

食醋在生活中的妙用 醋在生活中的十四种妙用

   醋在生活中的十四种妙用    1.煮排骨汤放醋  煮排骨汤时放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,被充分利用,营养价值更高。2.肉的保鲜  把鲜肉裹在蘸过醋的干净餐巾里,能延长肉的保鲜时间。3.除

生活中的减压妙招 6条减压小妙招

6条减压妙招 告别高压生活    周一:早起最重要“星期一综合征”带来的厌烦、懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉。德国一项调查显示,80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这

声明:《生活中的减压妙招 考前必备哪些超级有效减压妙招》为网友再见了单纯分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除