枸杞瘦肉汤的功效枸杞瘦肉汤-爱华网

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　　正所谓“清明时节雨纷纷”。这段时间，湿气较重，容易感受湿邪，因此要注意防潮。另外，应该早卧早起，以养脏气。饮食方面，宜减甘增辛，补精益气，少吃“发”物，如芋头、鹅等，可以多食枸杞菜、山药、番茄、土豆、苋菜等食物。

　　材料：鲜枸杞叶300克、猪瘦肉150克、油、精盐各适量。

　　点做？

　　鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗净后切片。炒锅烧热，放入油，加入猪瘦肉片，翻炒片刻，加适量水，放入鲜枸杞叶，大火煮熟，加精盐、味精调味即成，有健脾养肝补肾的功效。

绿豆汤的功效与作用小米粥的功效与作用

绿豆汤的功效与作用——简介绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。虽然绿豆的清热解毒效果好，但是并非所有人都能饮用的，下面三类人群不可以随意饮用，否则良药也会变毒药。

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中医常用酸枣仁入药，做成酸枣仁汤也有特殊的养生功效，可以养血安神，清热除烦，治疗失眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥等病症效果良好。酸枣仁汤的功效：虚烦不得眠，酸枣仁汤主之中医认为，引起失眠的原因很多，有因于心肾不交者、肝血不足者、心脾

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