元宵佳节乐团圆：酒酿蛋包汤圆-爱华网

　　食谱原料

　　酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖

　　制作方法

　　锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去，再烧滚即可放糖，熄火焖2分钟即成。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。本餐可使早餐钠盐摄入降到最低。不仅利于孕妈咪利水消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。

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痛经缓解方法酒酿蛋花汤缓解痛经之痛

酒酿蛋花汤缓解痛经之痛――简介　　酒酿也叫醪糟，是我国的传统食物。中医认为，它具有温经活血、滋阴补肾的作用。容易痛经的女性多为寒证，可以吃些酒酿，其活血通经的效果不错，能有效缓解痛经带来的痛苦。酒酿蛋花汤营养丰富，味道可口，还能

　　食谱原料　　主料：糯米粉250克,山药200克　　辅料：猪肉(肥瘦)150克　　调料：白砂糖100克　　制作方法　　1.把猪肉洗净后，剁成肉末;　　2.生山药洗净后蒸熟;　　3.山药剥去外皮，放入大碗中，捣烂;　　4.然后加入猪肉末及白糖，一

　　食谱原料　　人参粉5克，黑芝麻糊30克，玫瑰蜜15克，白糖50克，黄油30克，糯米粉500克，精盐、橙肉、樱桃各适量。　　制作方法　　1.黑芝麻糊加黄油、白糖、玫瑰蜜、人参粉搅匀成馅料。　　2.糯米粉加入温水调成米粉面团，下挤，包入馅心制

　　食谱原料　　糯米粉300克，绵白糖300克，猪板油25克，青红丝、桂花、瓜子、芝麻少许，糖稀50克，熟面50克，花生油750克(实耗100克)。　　制作方法　　1.将青红丝切碎与猪油、白糖150克、桂花、熟面、糖稀、瓜仁等配料和成水晶馅。　　2

产期在即，孕妈咪的身体变得日益沉重，双腿肿胀，连眼睛都变小了。如果需要为她们安排一些既消肿又滋补的美食，不仅可使她们变得身体轻盈，还会改善胃口。冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分；鱼肉、