健康生活小常识100条 生活健康常识大全

 生活健康常识大全:

  1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

  2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

  3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

  4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

  5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

  7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

  8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

  9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

  10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

健康生活小常识100条 生活健康常识大全

  11、刚出炉的面包 不宜马上食用

  12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

  13、天天喝水 八大杯

  14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

  15、白天多喝水. 晚上少喝水

  16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

  17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

  18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

  19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃

  20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

  1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 。

  3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 。

  4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 。

  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 。

  7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 。

  8、早上醒来.先喝一杯水,预防结石 。

  9、睡前三小时不要吃东西,会胖 。

  11、刚出炉的面包 不宜马上食用

  12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

  13、天天喝水 八大杯

  14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

  15、白天多喝水. 晚上少喝水

  16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

  18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

  20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

  21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

  24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

  25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

  26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

  27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个 干干净净的肺

  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法

  31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

  1、要求每天衣着整洁,红领巾至少要一周清洗两次。

  2、要做到四勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣,勤剪指甲;每周剪指甲一次、男同学每月理发一次,女同学刘海不能过眉。

  3、要注意读写习惯:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远。

  4、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛。

  5、不吃没有卫生保障的食品,特别是学校周边无证小摊贩卖的食品一定不要买来吃,因为他们没有卫生许可证,食品的来源不清楚,自身有没有传染病也不清楚。所以同学们千万不要吃这些没有卫生保障的食品,以免患上消化道传染病。我们学校门口经常发现有同学丢的果皮、纸屑及食品包装袋,影响了我们学校的形象。所以请同学们不要乱扔垃圾,学校也将加大检查力度,一经查出,将予以暴光。不吃没有清洗干净的食物,不喝生水。

  6、早晚用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品。

 

  7、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。

小学生健康教育知识心理健康教育工作计划健康营养早餐食谱大全关于健康的名人名言心理健康手抄报内容大全  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9690471/716054549.html

更多阅读

春季健康生活小常识 夏季健康生活小常识

春季健康生活小常识——简介 春天是最好调养身体的时候,特别是对于身体虚弱。气血不足的女性而言,更加要在春季好好的对自己进行健康养生。那么健康养生从早春开始。春季健康生活小常识——方法/步骤春季健康生活小常识 1、增强体质

日常生活健康小常识大全53个 饮食健康小常识大全

??日常生活健康小常识大全:生活小常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识,相信每个人都能有用。1?、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也

健康生活常识大全 夏天生活小常识大全

关闭口袋小管家:想永久保存这文章吗,+创建一个口袋 随时把喜欢的文章保存下来 健康生活常识大全<整理>分类: 菜谱收藏 | 修改 | 删除 | 转自 潇虎履云 | 被1人转藏 | 2009-11-17 21:48:14最近“鸭梨”好大,进来轻松轻松吧~四十七个不可

一碗淘米水等于十种药 健康生活小常识 1碗淘米水等于10种药

在我们平时的生活中有很多被我们忽视掉的健康生活小常识,就比如每天做饭淘米剩下来的淘米水,大家不要小瞧它,其实淘米水的妙用是很多的,1碗淘米水等于10种药的,还能够用来洗脸,同时,多我们的皮肤是非常的好的。那么接下来就有小编给大家介

日常健康小常识 健康小常识 日常生活20个要命行为

我们每个人都希望自己有个健康的身体,能够活的长久些,可是现实中我们却总是存在这样的病,那样的病来危害我们的健康,其实很多都是很我们平时一些不好的习惯有关系的,比如日常生活就有20个要命行为,我们一起来了解下有关我们健康小常识吧。

声明:《健康生活小常识100条 生活健康常识大全》为网友灬臉比分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除