据《东坡养生集》记载，一次东坡游杭州净塘寺时，见一自称“聪药王”的和尚，年80余，面色红润如涂胭脂，目光炯炯有神。他便向这位高僧求教长寿养生之术。和尚自言服生姜40余年，故不老。其法是取生姜汁储于器中，撇去上面的清黄液，将沉积在下面的白而浓部分阴干为“姜乳”。用其“姜乳”与蒸饼或米饭相合，做成梧桐籽大小的药丸，每天用白酒或盐米汤吞服数十粒，或将“姜乳”末放入饭菜、茶中食之，长年不断，便高寿而鹤发童颜。
老年人面部常布满褐斑，即“老年斑”。研究表明，这是人体内部产生的“体锈”在体表的表现。而“体锈”的产生是由于体内氧自由基过度活跃所造成的。现代科学研究已经证实，生姜中含有的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领，而且比维生素E还要强得多。所以，常吃生姜可延年。
常吃石榴的好处秋季一到，粒粒饱满的石榴又“咧着嘴”朝大伙笑了。尤其是在人称瓜果之乡的新疆维吾尔自治区，石榴受欢迎的原因，除了甜美多汁外，还因为它可以保护我们的心脏。新疆的冬季比内地来得要早，心血管病人随着天气骤然变化有所增多
导读:爱吃零食是女人的天性，但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇。如果选择杏仁作为零食，这种矛盾就可以迎刃而解。常吃杏仁的好处杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和脂肪酸，膳食纤维含量也是坚果中最多的。膳食纤维不仅可以产生饱
常吃葡萄的好处――简介“水晶明珠”是人们对葡萄的爱称，因为它果色艳丽、汁多味美、营养丰富。果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素，又有增进人体健康和治疗神经衰弱及过度疲劳的功效。 据分析，每百克葡萄含水分87.9克，蛋白质0.4克，
香蕉我们大家都知道含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，尤其是女人经常吃香蕉也是有很多的好处的，因为香蕉含有的一些营养成份会起到不同的功效，下面就来看一下女人常吃香蕉的好处吧。爱华阅读配图 香蕉营
  常吃辣椒的好处 爱华配图 1.降血糖 牙买加的科学家通过实验证明，辣椒素能显著降低血糖水平。 2.缓解皮肤疼痛 研究发现，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。 3.减肥作用 辣椒含有一种成分，能有
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