冬天晒太阳的好处 冬天晒太阳给孕妇和宝宝带来的好处

   阳光对于寒冷的冬季来说,格外宝贵,所以人们要充分的利用这个免费的资源,特别是对于孕妈来说,完全有时间去享受。冬天孕妇多晒晒太阳,对孕妇自己和腹中的胎儿都有好处。防止一些疾病的发生。


 

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  提高妈妈的抵抗力

  怀孕之后,人体的抵抗力和免疫来会下降,而孕妈既要承担起保护好自己,又要承担起保护好宝宝的重任,多晒晒太阳有助于提高孕妈的抵抗力,预防隔各种疾病的感染,做到百毒不侵。主要的机理是阳光中的紫外线有杀菌消毒的作用,紫外线可以提高人体对钙的吸收,而钙是人体的一种非常重要的营养物质,能够改善心肺功能、增强骨骼的强度促进呼吸的分泌功能,有助于血液的调理功能。所以说凡是是利弊共存的,紫外线有好也有坏。

  预防孕妈孕期的抑郁症

  怀孕的女性情绪波动比较大,生活比较枯燥,容易动怒,比较沉闷,心情时好时坏,这些是导致孕妈患上抑郁症的导火线。研究表明,如果冬季晒得阳光不充足,会增加患抑郁症的概率。阳光照射到人体后,会使毛细血管舒张,促进血液的循环。再者到阳关低下晒太阳,肯定会动动身子,活动活动筋骨,有利于调节身体,放松心情。阳光本身就是一剂“兴奋剂”可以舒缓心情增加兴奋感。

冬天晒太阳的好处 冬天晒太阳给孕妇和宝宝带来的好处

  预防小儿佝偻病的发生

  小儿佝偻病是小儿常发的一种小儿先天性的疾病,导致小儿的先天性佝偻疾病主要是钙的吸收不足,钙吸收不足是因为人体血液中缺少一种叫维生素D的元素,而天然的维生素D只有在紫外下的照射下变成维生素D2和维生素D3后,被人体的血液吸收。改的吸收不足从而导致婴儿一出生就患上了先天性的小儿佝偻病,此外还会影响宝宝的骨骼发展和将来的牙齿生长。

  

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