转眼又到了秋冬进补季节，气血虚弱的女性在这个季节更要积极采取行动，因为效果是加倍的。但是，女人在秋冬季节补气血也要讲究科学合理，不要盲目进补。比较值得注意的是不管补气还是补血，都不要选择过于温补的材料，容易产生燥热现象，请根据自身状况采用适合自己的补血方子和补血食疗。
这里介绍几种适合女性在秋冬季补血的中药药材：阿胶、枸杞、党参、当归、川芎、桃仁、玫瑰花、熟地、红花、山药、丹参、黄芪、何首乌等天然中药。
这些补血药材并不是完完全全适合每个人，可直接询问中医或在药房抓药时询问医生，根据实际需要来搭配补血药材。这些中药很多是可以和补血的食物一起做成美味的药膳的，补血效果显著。
补血吃什么好？其实想要补血，应该要同时养好肝脏，才能真正做到补血。那么有什么食物是可以补血养血，补血吃什么好并且能够养肝的呢？今天小编就给大家推荐合适的补血的食物，大家可以在日常的饮食当中适当添加这些食物补血吃什么好――步骤/
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