新妈注意:产后提防6种后遗症(3)-爱华网

免过早劳动，应注意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失，如果情况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。

　　后遗症6、产后乳房变化

　　产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促进愈合，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

　　小编温馨提示：产妇分娩后，身体处于比较虚弱的状态，免疫力降低，所以要做好一切的护理工作，才能尽快恢复身体。

产后后遗症新妈产后恢复注意防6大后遗症

　　产后恢复对于新妈妈来说非常重要，生孩子对女性来说不管是在身体上还是心理上都有很大的影响。所以产后一定要细心护理，否则就可能会留下一些后遗症。爱华小编就给大家讲解一下新妈产后恢复要注意预防留下后遗症。　　后遗症1、

新妈产后减肥的恢复方法　　1.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。4.吃口香糖

守则1：均衡营养，补充体能基本原则：* 不需药物进补，主要食疗调理;* 少吃多餐;* 荤素相宜，多吃水果;* 多喝营养汤;* 多吃容易消化的食物，不吃生、冷、硬的食物;* 拒绝烟、酒、咖啡;节制麻辣、油炸。幸孕草特别提醒：不过量进补，做职场

产后新妈如何改善子宫收缩不良     一  子宫恢复历程子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，不会立即恢复原状，约需两周时间回到骨盆腔，6周内回到孕前大小。他说，子宫恢复状况可从3方面来看：子宫体：分娩后，子宫会

        一：充分休息，注意营养       新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用