介绍一个有效祛肝火的方法，即吃点苦菊拌苋菜。
菊科菊苣属植物的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。性喜冷凉气候，初夏抽花茎，可生食凉拌，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。嫩叶可食。
苋菜茎叶作为蔬菜食用;叶杂有各种颜色者供观赏;根、果实及全草入药，有明目、利大小便、去寒热的功效。
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
其做法很简单，取苦菊、苋菜各250克，放入锅内用热水焯一下，然后放在盘中加盐、蒜等调料即可食用，每日2次。
苦菊嫩绿，微苦，能抗菌、解热、明目;苋菜清热、降火，两菜同食即有清心祛火、通便利湿、排毒养颜等作用，适合有口苦、焦虑、燥热、便秘及痔疮等各种肝火症状者食用，但脾胃虚寒、胃肠不好、常拉肚子者以及孕妇禁用，以防引起胃肠不适。
【生活里那些小事】苦瓜备受西瓜鄙视，其实都是“瓜”为啥还不能惺惺相惜一下呢？所以我们家只有我一个人吃“苦”。尽管我很喜欢吃苦瓜，不过还真是吃过苦瓜的苦。好多年前了，在北京电视台看到一个苦瓜减肥的偏方，说是把苦瓜放到搅拌
其实后面质量就不怎么样了……希望大家看完啊~~~我画了好久的说>3<我不知道叫啥名字…额。就这样画着画着就画完了。-3-其实我算是ALL耀党的可以么……因为我觉得都好额-A-这摆明着我是只萝卜……哈哈！其实菊耀也很虐啊…不过
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