如何补足气血 7款药膳养生补足气血-爱华网

　　只有气血充足，脸色才会好看。你知道吃什么补血吗?

　　7款药膳补足气血

　　首乌枸杞粥

　　首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，有养血功效。

　　猪肝粥

　　猪肝(其他动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。

　　党参煲红枣

　　党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

　　麦芽糖煲红枣

　　麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟分次食用。

一碗五红汤补足女人气血如何补足气血

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