1、想象：想象自己喜欢去的地方，例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满、心旷神怡。
2、聊天：聊天是一种排解烦恼，交流体会的好方法。聊天不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新信息。聊天是一种有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中也许你就忘却了身体的不适。
3、按摩：闭目先养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16次，可健脑养颜。
4、听胎教音乐：经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。http://www.aIhUaU.com/
5、发展兴趣：动手制作一些小玩具或学习插花艺术，以自寻乐趣。还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。
6、散步：去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。
2，11，管理者怎样缓解工作压力 【原文】 司马牛问君子，子曰：“君子不忧不惧。”曰：“不忧不惧，斯谓之君子已乎？”子曰：“内省不疚，夫何忧何惧？”『颜渊12.4』 【译文】 司马牛问怎样才是君子。孔子回答说：“君子不忧虑不畏惧。
智齿疼痛可是件痛苦事。当智齿还没完全长出来的时候，痛苦会蔓延到整个下巴，甚至会引起头痛。下面艾薇网小编就教你如何缓解智齿疼痛。怎样缓解智齿疼痛――步骤/方法怎样缓解智齿疼痛 1、 看牙医。让牙医你对智齿的疼痛进行评估。
怎样缓解眼疲劳 精――简介现代电脑办公在给我们带来方便快捷高效的同时，也给绝大多数坐办公室带来了身体健康上的烦恼。因为长期坐在电脑前工作，很多人患上了“职业病”――颈椎病、腰痛、眼睛疲劳干涩、肩周炎等等。眼睛是人类心灵
大便后肛门疼痛在日常生活中是很常见的现象，主要是由便秘、痔疮、肛裂等因素引起的。很多人都有过便秘的情况，当然便秘的滋味是不好受的，那么要怎样缓解便秘引起的疼痛呢？我们主要是通过日常的生活习惯来缓解便秘、肛裂等疾病引起的肛门
工作的人都应该明白压力大时，会有明显的腰酸背痛、内分泌失调等状况。压力大不仅会影响身体的健康，还会影响工作以及家人，我们每个人或多或少都会有压力的存在，关键在于我们如何正确的缓解压力。下面这14种缓解压力的方法值得大家试试，一
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