男人都很在意自己的性能力，男性保健最重要的是补肾，我们中国人讲究饮食养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，那真是一举两得。那么哪些食物有壮阳的功效呢?
3款养生菜堪比壮阳药
第一、大葱
现代医学研究表明，大葱中含有的各种维生素，不但能保证人体激素正常分泌，还能有效提高性欲，从而起到“壮阳补阴”的功效。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可以提高男性性功能，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
第二、韭菜
韭菜有“穷人的伟哥”之称，具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，所以医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是很好的“壮阳菜”。
第三、洋葱
洋葱中含有前列腺素，是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能有效保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，同时也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。
餐桌上的菜色还是十天如一日，看上去单调无味吗?食物与食物的搭配其实是很讲究的，有些食物搭配在一起会吃出疾病，但有些食物的有效搭配却可以预防疾病，美国《男性健康》最新报道，不同食物的动态配对，营养的简单叠加，可使健康效应倍增，更
春分节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而
  现在的都市人越来越关注自己的健康，三餐不规律就是导致胃部不适的罪魁祸首。因此，呵护胃健康是至关重要的，那么养胃吃什么好呢?今天小编为您介绍养胃的六大食谱，这些养生菜的做法很简单，一起来学习一下吧! 1、牛奶大枣
日常生活中，饮食养生是最受欢迎，吃什么养生是人们关注的热门话题，今天爱华小编就给大家推荐几款养生菜，老少皆宜，功效齐全，美味十足，大家可不要错过了哟。 健脾养胃—山药红枣粥 食材： 300克新鲜山药、10颗莲子、3颗
  男人都很在意自己的性能力，男性保健最重要的是补肾，我们中国人讲究饮食养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，那真是一举两得。那么哪些食物有壮阳的功效呢，我们一起去看一下。 第一，大葱 现代医学研究表
爱华网