爱华网经期注意事项有很多，尤其是经期饮食，那女人来月经不能吃什么水果呢?下文将有详细的介绍，感兴趣的朋友不妨一起来了解吧。
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女性来月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有“性情”的。月经期间不能吃哪些水果呢?由于女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
一般来说，女性月经期间也不能吃辛辣刺激性食品的，生食、冰冷的饮品和咖啡也最好不要吃。由于这些食品会造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。
月经周期期间可以多吃平常的易消化的食品，月经周期期间应该补充铁，多吃含铁的食品比如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶等食品。
现在我们知道了女人来月经期间不能吃什么水果了，那么，又有哪些水果是可以吃的呢!月经周期期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇妙果等水果，可以逐日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食品，比如：红枣莲子汤，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤等。
健康小贴士：
女人来月经期间不能吃什么水果?相信大家已经有了相应的了解了吧!女性朋友在月经期间知道了哪些水果不能吃，所以，希望你在挑选水果上要多加注意了。为了自己的健康着想，在月经期间千万不要随心所欲，小编在此建议你：一定要学会忌口，以免将会对自己造成一生的影响!
综上所述，女性来月经时不要吃寒性的水果，不然容易导致经血过少，甚至是痛经。
