牛奶的营养价值 牛奶的营养价值有哪些(2)

  牛奶具有镇定安神的作用

  睡前饮用牛奶有助于睡眠,可以使人快速进入梦乡,睡一个踏实安稳的好觉。

  牛奶中含有丰富的锌元素

  有助于伤口快速愈合,因此去医院看病人的时候都喜欢送牛奶。

  牛奶含有丰富的钙元素

牛奶的营养价值 牛奶的营养价值有哪些(2)

  尤其是高钙奶,有利于骨骼,牙齿的生长,青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育,强身健体。

  牛奶含有丰富的铁铜,乳磷脂

  可以大大提高大脑的工作效率,同时牛奶中还含有丰富的镁元素,可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶,可以保持精力充沛,以更高更快的效率投入到工作之中。

  牛奶中含有丰富的微量元素

  对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老,降低高血压,脑血管疾病的发病率。

  

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