爱华网STEP9
放松一下，接着侧坐身子，把手放到背后
STEP10
弯下脖子弯下腰，伸展
STEP11
这个动作用言语叙述比较复杂，大家跟着图片做吧，记得做完一组之后要换边再做一次
就像这样~ 深呼吸，放轻松
STEP13
双手伸到椅子背后，弯下脖子
STEP14
瑜伽马上结束，最后伸伸腰，动动脚踝
STEP15
结束动作，深呼吸，是不是更有精神了?
盘腿坐上椅子，做最后的深呼吸
STEP17
办公室五分钟瑜伽，就这么简单哟~
瑜伽的热身动作五分钟 办公室五分钟快速瑜伽，天天做可以瘦脖子(2)
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