3、禁止多任务操作——变得简单高效。
虽然说我们的大脑是多任务操作系统，我们可以一边唱歌一边洗澡，一边听音乐一边做饭。但有的时候，单线程工作可以让我们保持高度的注意力，让我们更快的完成任务，从而减少拖延的次数，培养立即完成的好习惯。
4、不要追求完美——给自己一个低的起点。
有的时候由于我们追求完美的心理在作怪，导致我们还没有开始做一件事情就已经在为各种可能出现的问题而焦虑，最后结果是我们迟迟不敢开始着手去做，使得任务拖延。事实上，我们可以给自己定一个很低的起点，例如我要达到一口气做200个俯卧撑，那么我可以第一天只做10个，第二天增加到15个。这样，起点很低，我就更愿意相信自己能够做完并且不会痛苦，我也就敢于开始，而不是只停留在幻想的阶段。我们所拖延的大多数任务，都是因为我们把它想得太难了，太痛苦了，当我们把起点放低，我们会立即去做。
如何克服懒惰——简介无论你实际上是懒惰的，不堪重负或承担任何责任，迅速放弃，克服任何这样的倾向，在你的生活中寻找平衡，而不是轻易服输的。通过提炼什么才是最重要的，优先考虑什么是重要的，你可以花费你的精力，你会做最具影响力，仍然有时间
重度拖延症可以被治愈吗？答案是肯定的。诚然，千百年来人类不断在对抗拖延症。比如，胡适先生提供了这样一例子：《胡适留学日记》7月12日新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的 《亨利八世》…
我和你一样，有严重的拖延症，严重到——在微博上看到一篇长文，明知道可能有趣，但都会先点个赞，攒着慢慢看。结果，三天后就忘干净了。 拖延症，通常是指有一些事你明知道应该去做，或者必须去做，但只要没到最后一刻，你不想把它做完。因
谢邀~我关于时间管理的文章，都在这里：整理是一种高级战拖2012年春天，我曾在心理上经历了一次生死劫。之前那年的秋冬，曾在北京东边一个偏僻的湾里住过一段。工作忙碌，交通不便，常常在楼下吃饭，地沟油什么的估计也吃了不少。冬天时就曾感
作者：樊迸揖链接：来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。多数高校毕业生和我一样，纠结在论文写作痛苦的深渊中。眼看14，15日就要答辩了，现在有种火燎的感觉，其实写论文在半年前就可以开始，本来3月份
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