早餐吃什么快捷营养早餐吃什么最有营养呢-爱华网

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　　早餐吃什么最有营养?

　　1、蔬菜和水果。

　　早餐吃什么最有营养?早上最好吃水果，因为水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养

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