爱华网白领人士经常加班，工作压力大，难免患上不同程度的亚健康。那么我们应该如何预防亚健康呢?下面就让爱华网小编来告诉你怎样预防亚健康。
日常生活预防亚健康的方法1、营养均衡：每日饮食保证身体所需营养，是人们的基本需求，希望营养学家曾提出，每人每天要吃50种食品以上，山珍海味、五谷杂粮都要涉及到，这才是营养均衡的观念，这样饮食就能够保证远离疾病，但是生活中人们很难保证营养如此均衡。对于白领更是困难，但是我们还是要尽量的保证营养均衡，同时要注意做到定时定量，不能够盲目的进食，更不
亚健康症状28个症状 怎样预防亚健康
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