一、精神调养很有益
春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。二、饮食调养是关键
春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
三、锻炼运动很重要
春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。
四、御寒防风莫忽视
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。
一、精神调养很有益春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。二、饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以
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春季万物复苏，对于很多慵懒的人来说，春天养生保健是最为重要的，特别是在这样的季节里，那么中医春季养生保健怎么样呢?今天，爱华网小编为大家整理了中医春季养生保健知识，欢迎阅读。 中医春季养生保健知识 1、中医春季养生保
春季的时候最好的是进行中医养生保健。那么春季中医养生保健有哪些小常识呢?今天，爱华网小编为大家整理了春季中医养生保健知识。 春季中医养生保健知识 1、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢
一年之计在于春，春天到来，我们一整年的计划也开始了。不知道身为女性的你，有没有为自己的养生保健也订一份健康计划呢?下面就让爱华网小编来告诉你春季女性养生保健方法有哪些。 春季女性养生保健方法 1.保护肝胆最重
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