空腹时最好是能吃嫩玉米或糯玉米,可以更好的消化,而且要选择煮或者蒸着吃,不要吃烤玉米,烤玉米不仅营养价值降低,难消化,还会导致上火。
什么人不宜空腹食用玉米?
由于玉米的粗纤维成分能刺激肠胃蠕动,www.meichubang.com所以肠胃不好、有胃病、消化功能弱的人群最好不要空腹吃玉米,以免造成消化不良、腹泻、腹胀等情况发生。
空腹吃玉米要注意什么?
1、空腹吃玉米要注意控制好食用量,不宜吃得过多,以免造成消化不良。
2、虽然说空腹能吃玉米,但是也不宜长期食用,那样也可能对身体健康造成影响,可能会导致营养不良,皮肤变得粗糙。
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