适合第二天带饭的菜谱一周带饭午饭便当菜谱-爱华网

一周带饭午饭便当菜谱

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　　Monday — 彩椒牛柳便当

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最有效的减肥餐食谱最有效的夏季一周减肥食谱

 最有效的夏季一周减肥食谱：　　星期一　　早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯　　午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个　　晚餐：糙米饭半碗+炒四季

 适合上班族中午带饭的家常菜推荐爱华阅读配图　　咸蛋南瓜　　材料：南瓜半只、咸蛋黄4只、蒜蓉少许、盐、油　　做法：　　1、准备工作：　　1)南瓜去皮去瓤籽斜切成片;(不能太厚)　　2)咸蛋煮熟后，蛋白蛋黄分离，取蛋黄，用勺

【除夕简介】　　chú xī 英文： Chinese New Year's Eve,又称Lunar New Year's Eve。　　农历一年最后一天的晚上，即春节前一天晚，因常在夏历腊月三十或二十九，故又称该日为年三十。一年的最后一天叫“岁除”，那天晚上叫“除夕”。除夕

 　　随着物价越来越高，有很多上班族的午餐选择了自己带饭。有的网友就会担心带饭过凉或者不健康，久而久之影响到身体状况。今天小编就来为大家出出招，看看上班族带饭怎样做营养又健康，怎样做才能既缓解疲劳又防止吃饱犯困。　　

 上班族带饭菜谱大全爱华阅读配图　　上班族带饭菜谱大全让您每天都有新花样　　带饭菜谱　炝炒藕丁：　　藕切丁，用水洗一下待用，油少量，八成热下丁，中火翻炒约一分钟，掰入干辣椒两个，盐少量，糖加不加都可以，少放一点。味精两粒。