肚皮舞可以减肥吗?
肚皮舞是可以减肥的。很多肚皮舞的动作都是胯部与腹部上下扭动的运动，能够很好地让腹部、腿部得到运动减肥的较多。只要长期坚持肚皮舞练习，不仅能让你的腰纤细，还能瘦手臂和大腿。如果想效果更佳，可以在32-38度高温的室内跳舞，进一步刺激淋巴，促进血液循环，燃烧脂肪。
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怎么跳肚皮舞减肥?
1、选择一个安全、适合的地点。如果想减肥效果更佳，可以在高温的室内跳舞，但要量力而行。
2、要先放松身体，做好准备运动，以免受伤。
3、通过视频，先掌握基本的舞步，如鸭子脚式、筛米式、骆驼步等，在经专业指导，放松自己，使得腹部、腰的动作到位。
4、每天坚持练习30分钟以上，跳舞后要放松小腿，以免长肌肉。
5、跳肚皮舞减肥期间要适当调整饮食，多吃粗纤维的食物、蔬果，少吃多油、多糖食物。
肚皮舞减肥的由来
肚皮舞源自埃及，是一种宗教舞蹈。通过1893年
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