壮骨补钙胶囊添钙壮骨汤-爱华网

原料：猪排骨500g 花生50g 生龙骨30g 生牡蛎30g 盐、醋少许

做法：猪排洗净剁成块与花生一同入锅中，加水，将龙骨、牡蛎用纱布包好人锅内，加香醋2小匙，放盐煮3小时去药包即可。

功用：强筋壮骨，育阴潜阳。

适应症：妇女产后、孕期及更年期缺钙、骨质疏松症。

老年人如何补钙老年人补钙用什么好

老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。人过中年，骨钙就逐渐丢失，妇女进入更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加，65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50%，男

　　补钙的最佳时间：“两头”和“中间阶段”　　在人的一生中，“两头”和“中间阶段”最容易缺钙，也是补钙的最佳时期。　　“两头”是指儿童和老人。儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量大。进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左

鸡蛋壳泡醋补钙效果好很多中老年人都关心补钙的问题，吃哪种钙片补钙效果好？什么食物可以补钙？这些问题都是中老年人所关心的。据营养专家介绍，如果不是重度缺钙，可以食用鸡蛋壳泡醋来补钙。鸡蛋壳里含钙量很高，以胶质状态溶解在醋液中，人食

骨质疏松症是全球老年人的一种常见病，尤以女性最为突出。在人一生中，35岁以前为骨量的增长时期，在35～40岁以后开始下降，女性在绝经期以后的骨量丢失远远高于男性，故女性的发病率大大高于男性。所以，女性更应该补钙，而补钙更应该从更年期甚至

很多中老年人都关心补钙的问题，吃哪种钙片补钙效果好？什么食物可以补钙？这些问题都是中老年人所关心的。据营养专家介绍，如果不是重度缺钙，可以食用鸡蛋壳泡醋来补钙。鸡蛋壳里含钙量很高，以胶质状态溶解在醋液中，人食用后在肠道中极易被吸