管住嘴：就是要在饮食方面约束自己，不能大吃大喝，更不能暴饮暴食。饮食注意粗细、荤素搭配，结构要合理，营养要全面。只有管好自己的嘴，才能够让肠胃舒服，肚子平坦，疾病远离。
迈开腿：就是要坚持户外活动。每天到空气清新的广场、公园等处走走步、踢踢腿、伸伸腰、蹦蹦跳、聊聊天。只有迈开双腿走出去，见世面，领略大自然的风光，才能胸怀宽广，身心健康。
常用脑：就是要读一读报纸、看一看书籍，上网与朋友沟通交流，经常思考。有条件的还可以写写文章，开阔思路。常用脑才能让头脑变得灵活起来，精气神十足。
心态平：就是什么事情都要往开处想。人老了，要把名利、地位、金钱看得淡一些，没有什么比身心健康更重要的事情了。
干点事：就是每天做些力所能及的事情。经常有事做，生活才能有乐趣，干点事情，还可以换来一个好身体。
温馨提醒：要想在老年活得惬意健康，那就一定要遵守并实践小编总结的“健康养老五句话”。长期坚持，定能健康长寿，活出精气神。
老年人冬季如何养生——简介冬季到了天气越来越冷，随之感冒咳嗽腿疼等冬季的疾病逐渐增多，特别是老年人一定要注意冬季的养生才能够少生病。下面的经验里面冰冰就和大家分享一下老年人冬季如何养生。老年人冬季如何养生——方法/步骤
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冬季严寒，人们的免疫功能常会出现不同程度的下降，尤其是那些上了年纪的老年人，身体的各功能都有所减弱，若不注意冬季养生，是很容易生病或是旧病复发的！中医养生——老年人冬季养生的五大注意 老年人由于年迈体弱，容易受到疾病侵袭，什么
老年人应该怎样养生――简介最美不过夕阳红，在人的一生的旅途中，老年是一个充满幸福温馨的阶段，她平和慈祥而又美丽。但是老年人在此时也是一个老年病多发的时段，因此，应该更关心老人的健康，关爱他们，呵护他们。老年人应该怎样养生――工
春天是万物复苏的季节，很多人都加入到养生的行列当中去，特别是现在的老年人。那么老年人应该如何养生呢？他们在平时如何锻炼能够恢复活力呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你老年人经常腿部锻炼可恢复活力哦，一起来看看吧。一、踮脚走路
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