现代社会竞争激烈，于是有些男人总是加班加点工作，熬夜似乎成为一种常态。但是，熬夜对身体的伤害是难以估量的。那么如何才能减轻熬夜对男人健康的伤害呢?下面的五个小诀窍可以帮你。
1、开始熬夜前，来一颗维他命B，维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。
2、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢。
3、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
4、熬夜前千万记得先把脸洗干净，以免厚厚的油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床(如设定7点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。
当然，减轻熬夜伤害的最基本最有效的方法就是不熬夜、少熬夜。
要说身体那个部位的赘肉最难减的话，那非肚子上的肉不可，因为肚子的运动量很少，所以想减肚子的赘肉也不容易，今天我们就来看看减肚子最有效的方法有哪些?如何快速减肚子而不反弹呢?一起来看文章吧!三联阅读配图怎么减肚子上的赘肉1、
家庭装修中怎样减少大理石的危害――简介大理石由于具有质地硬，纹理清晰，光滑细腻并且不变形、寿命长等特点，因此在家庭装修中越来越被广泛应用。石材在线在这里提醒您：在运用大理石材料进行家庭装修时，也应该清楚地知道大理石的危害性以
  夏天怎样减少蚊子的叮咬 夏季除了高温容易让人心神不灵外，蚊子绝对也是影响夏季好心情的重要原因之一， 因此夏季防止蚊子的叮咬很重要，下面分享几个可减少蚊子叮咬的方法。爱华阅读配图 一、晚上的时候，关掉所有的
  如何减少化妆品的伤害 没有哪个女人不知道不适当的化妆品是肌肤的慢性杀手，可是却很少有人能抵挡得了它们的诱惑。当脸上长痘痘、脱皮的时候，第一反应就是用错了化妆品。那么怎么样才能避免化妆给肌肤造成的伤害呢。
 如何减少电脑对眼睛的伤害爱华阅读配图 如何减少电脑对眼睛的伤害?平时我们使用电脑，看到的都是白底黑字，这种搭配对比较强烈刺眼。现在我们要做的就是把刺眼的白色换成柔和的苹果绿，你可以打开电脑跟我一起操作。 1、
爱华网