雨水节气养生
饮食调养
春季气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
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药物调养
要考虑脾胃升降生化机能，用升发阳气之法，调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决名子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。
精神调养
“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，因此在精神调养方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。
起居调养
起居有常，劳逸结合。即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。
现在正是秋季，天气已经很凉了，该怎么办呢？健康养生饮食来调理。那么秋天我们适合吃些什么呢，下面四类食物最适宜，同时秋季饮食养生也有必知八大禁忌。中医养生——秋季养生适宜吃哪些食物？秋季饮食养生有八大禁忌需注意！ 秋季养生适宜吃
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立秋之后天气渐凉，立秋养生要注重调理身体和饮食。立秋吃什么好?爱华阅读小编为你介绍： 中医调护 起居上宜早睡早起，早睡能养阴，早起则可护阳。立秋之后光照时间逐渐变短，人体容易产生抑郁之情，因此需要有意识地保持从容、平
引导语：湿热体质都是出自湿热过长的夏日，湿热不清除就会危害身体内脏器官，有的会很严重，不可小瞧身体对你发出的各个警告，去除湿气还需食疗。 何谓湿热体质 天气湿热的时间很长，因此湿热体质的人也特别多。湿热体质的人表现为
中医认为咳嗽是肺部疾病，但本质是肾虚 .肺主呼，肾主吸，肺主宣发，肾主纳气。病情急骤时，以宣肺清热、平喘、豁痰为治，病情缓解时以补肾、纳气、益精、养气为治。 预防慢性支气管炎更重要的是食疗，食疗有很高的营养价值，能增强机体抗病能力，
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