牛肉和什么煮粥有营养蔬菜牛肉粥-爱华网

　　原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干
　　制法
　　　　1. 准备牛肉精肉并磨碎。
　　　　2. 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
　　　　2. 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

牛奶的营养价值什么牛奶最有营养如何甄别各种“伪牛奶”

牛奶已经成为很多人维系健康的必备品，但是牛奶也不一定都是好的，因为牛奶也分“真伪”。今天就让小编为大家介绍下什么牛奶营养最高和如何分别各种“伪牛奶”，快来看看吧。什么牛奶最有营养鲜牛奶鲜牛奶中的蛋白质含量相当比较高，如

 　　煲汤的肉和汤哪个比较有营养爱华阅读配图　　一般家庭会不定期煲汤来补充营养，有人认为营养在汤里，也有说法是肉的营养比汤多。事实究竟是怎样呢?　　其实，这句话的正确与否，要看用在什么人身上，什么情况下。的确，无论鸡汤

　　中午适合吃什么食物最有营养呢？　　1、最佳蛋白质——鱼肉　　鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。　

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上班族电饭锅煮粥有什么技巧　　早上去上班之前，把稀饭的用料(大米、糯米、小米、玉米、黑米、小豆、红薯、南瓜等)洗好，放进电饭锅里，放好煮稀饭用水的量，定时。一般定在下午3点让它做好。这个过程包括了“一泡二煮三捂”：　　“一泡