5.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
6.鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
7.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
8.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
9.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
最长寿猫病逝终年24岁据英国媒体11日报道，世界上最老的猫、24岁的波佩(Poppy)日前在英国多赛特郡伯恩茅斯去世。猫活24岁相当于人类年龄的114岁，波佩活的时间比英国五届首相的任期都要长。波佩的主人是雅基和她的丈夫，与它一起生活
当地时间2014年3月5日，日本大阪，世界最长寿老人大川美佐绪迎来自己的116岁生日。原标题：世界最长寿老人迎来116岁生日国际在线报道(记者王洋)：5日，当今世界上最长寿的老人大川美佐绪在日本大阪市的一家养老院内迎来了她116岁的生日。
  老年人想要延年益寿，会买很多的保健品老吃，但是很多时候效果并不是很好。其实想要延寿，不需要昂贵的保健品，一些生活中常见的平凡食物也能够有延寿的作用。 1、豆腐是老人喜欢的美食 老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼
  下面为大家介绍世界上最长寿的女性吃什么，快去看看吧! 我国广西的巴马瑶族自治县是世界著名的长寿之乡，与其他四个长寿地区(前苏联的高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班、中国新疆的和田)相比，巴马是世界五大长
  最不起眼的6大长寿食物 1.松子清肠润肌肤 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓
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