碧柔水活防晒保湿凝蜜 每天笑一笑,记住保湿防晒(组图)

   打造美丽女性“精气神”

  中国古代历来重视养生,从中医的角度看,对于女性来说,有一些脏器和经络是非常重要的,一是肾,主生殖和生长发育;二是脾,脾为后天之本,气血生化之源;三是肝,藏血,主疏泄。还有人体的冲脉、任脉、督脉在女性生长、发育、生殖的过程间也起到非常重要的作用。

 

  下面介绍几个传统的养生方法:

  一.调神养生。人过得简单一点,少些欲望,能够满足于现在生活。发过脾气以后能马上放下。二.四时养生。生活要跟四季相适应,春生夏长,秋收冬藏。同时生活有规律,日出而作,日落而息。三.饮食养生。饮食当中要注意五谷、五果、五畜和五菜。四.运动养生。使得气血能够通畅,筋骨强劲,比如说太极拳。

  让养生成为我们生活的一种方式,同时要持之以恒,贵在坚持。再介绍几个简便的养生方法:

  一、勤梳头百病除。头为人之首,上面有很多的经络,早晚梳一下,可以防治很多的疾病。

  二、睡前洗脚,胜吃补药。穴位是人之根,每天热水泡脚对养生保健是非常有帮助的。

  自己可以做自己的按摩师,随时随地按摩穴位,不花钱又简便。比如说按摩脚底的涌泉穴,还有小腿上的三阴交,晚上看电视时或睡觉前都可按摩一下。

  后背对人来说是非常重要的,是阳经汇聚之地。背部可以经常晒晒太阳,气血调畅后,健康亮丽更容易展现。

  科学护肤,使女性更美丽

  皮肤是我们人体最大的、最外表的器官,保护好这个器官对于外在美是非常重要的。护理皮肤有三个要素,首先是清洁,第二是保持湿润,第三就是防晒。如果掌握了这三个基本要素,皮肤可以保持基本的健康。

  一天在外10多个小时,怎么保持面部清洁?每天洗脸3到4次。但是并不是每次都要用洗面奶。选择合适的保湿润肤产品。所谓的保湿润肤产品并不是单纯的保湿剂,还需要润肤剂,如说羊毛脂、凡士林,使得皮肤保持滋润状态。最后是防晒。市场上防晒标识有SPF,还有PA,SPF值主要是检测防止皮肤晒红的参数,而PA提示的是预防晒黑的能力,这些标识的数据是在使用较大的剂量下得出的,比如每平方厘米两毫克,而生活中一般用量是每平方厘米是0.5到0.7毫克,所以,涂防晒产品的时候要用足量。紫外线无处不在,即使日光灯也有很微弱的紫外线辐射,室外在阴雨天也有少量的紫外线,都要注意防护。

  现在女性有不少美容误区。一、皮肤不好就去找美容院。建议还是去找专业人士,如皮肤科医生或者真正的美容师。二、涂了防晒品就认为不怕晒了。其实防晒剂的作用还是有限的,哪怕是SPF50的,整体的透光率也有7%以上。过多地暴露于紫外线下,仍然会引起皮肤肿瘤。三、认为出门之前多涂一点防晒品才保险。这也是不正确的,防晒品在出门之前15到30分钟涂上为好,一段时间后作用就会衰弱。每隔2到3个小时,就需要补涂防晒霜。

  熬夜抽烟,给美丽减分

  不少女性都习惯熬夜,还有抽烟习惯,其实这都是对皮肤不利的。很多患者熬夜之后黄褐斑会加重,痤疮也会加重。因为熬夜时,植物神经功能保持兴奋,会刺激皮脂分泌,痤疮也会加重,黄褐斑同样也会变厉害。如果睡得好,新陈代谢非常通畅,黄褐斑会变淡。研究生做过的课题发现,抽烟和皱纹的产生是有明显的正相关,抽烟人的血流比较淤滞,会导致皱纹产生,血液循环不通畅,导致血栓形成。长期使用电脑的人有一点特别注意:眼睛周围的血液循环会非常不好。建议每隔一个小时到一个半小时休息两三分钟,转动一下眼球。也可以用双手对搓,变热以后捂在眼睛周围,也可以促进血液循环。

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  T字区的毛孔粗大,皮肤油腻可能和使用电脑并没有什么直接的关系。对付毛孔粗大有一个简单的办法——每天用冷水洗脸。如果皮肤出油比较多,可以先用温水洗,再用冷水洗脸,久而久之,毛孔就会变得比较细洁了。

  

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