改掉六大坏习惯

  我们每个人都有一个到两个沉迷的坏习惯。对于一些人来说,可能是用一个周末来睡懒觉,而对另外一些人来说,他们却喜欢拿着薪酬去挥霍一天。我们每个人都有自己的恶习有些人认为这些坏习惯无可厚非,但是其实一些所谓的“坏习惯”实际上可能有益于你的健康和幸福,下面由小编为大家说明下:


改掉坏习惯

  每天一杯咖啡

  通常,咖啡因上瘾听起来像是一件坏事。但其实,喝几杯咖啡还是有一定的好处的,像提高心理警觉性和降低患Ⅱ型糖尿病的风险。你只是要记得,尽量别在下午或晚上的时候喝咖啡,以免影响睡眠。

  咖啡 奶茶 方糖_7691485_xxl

  很爱睡懒觉

改掉六大坏习惯

  我们都知道,良好的睡眠质量对我们的健康和幸福来说是至关重要的,虽然睡懒觉和睡午觉听起来有点放纵。但是一个慵懒的早晨对我们的健康是有益的吗?我们的最佳睡眠时间是在7-9小时,太少或太多,就会跟我们的体重增减挂钩。有一个说法:每个人都是不同的。我们也听过有人每天只睡4个小时左右。但是如果你觉得本周睡眠过少,然后周末尝试弥补这个“睡眠债”,那就大错特错了。

  得了拖延症

  通常,压力过大可能会导致睡眠不足、高血压或体重增加。所以,推迟不紧急的任务实际上可能是一件好事。但是大事的话尽量不要拖延,以免造成更大的压力。

  巧克力爱好者

  我们都知道,甜甜的巧克力其实并不对我们的健康有益,它甚至会使我们发胖。但是,有很多人还是拒绝不了巧克力的诱惑。其实,可可含量高的巧克力被发现有一定的好处,它可以帮助我们提高记忆力,也对心脏健康有益,甚至还能减肥。

  喜欢挥霍

  当然,节省对于避免经济压力和金融危机是很有好处的,但是偶尔的挥霍的确会对你有好处。事实上,如果你不觉得内疚的话,我们都觉得花钱的确是一件开心的事不是吗?特别是,如果你的挥霍是可以帮助你加强社会联系,或者帮助你提升精神状态。

  沉迷于“自己的时间”

  花很多时间在自己身上似乎有点自私,但是它的确会为你创造奇迹。我们很多人根本就没有花足够的时间去放松自己和照顾自己,例如吃好、锻炼身体、保持营养平衡等等。如果你对沉迷时间感到愧疚的话,请记住,如果你都不好好照顾自己,怎么好好照顾别人呢?

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9846371/496824557.html

更多阅读

怎么改掉坏习惯

怎么改掉坏习惯——简介坏习惯很可能存在在生活中,工作中,乃至个性上的每个细缝中,养成很容易,改掉却一件很困难的事情!一件事情,做五次以上就会成为一种习惯,但是只要是适应了这样的习惯就很难再去改变,如何改掉生活中、工作上的坏习惯?戒掉

教你怎样改掉自己的坏习惯

教你怎样改掉自己的坏习惯——简介众所周知,一个习惯一旦养成,便很难再改掉,特别是坏习惯,这往往令我们头疼。像毒瘾一般,这些坏习惯一直牵制着我们的活动,牵制着我们的生活,甚至要牵制整个人生。为了前途,改掉坏习惯是必要的,下面介绍几种方

如何改掉坏习惯?_王咏辉

我们应该意识到改掉坏习惯从另一个角度来看就是建立好习惯。如何建立好习惯呢?国外心理学家有一个自我建设或自我暗示的清单,你不妨做做看,主题是“我知道我可以”,共分五步骤:第一是先写下动机,为何要改坏习惯?如果不改你将付出什么代价?第

我改掉坏习惯

我的老师运动会令我感动的一件事我的妈妈我学会了骑自行车我学会骑自行车了《狼牙山五壮士》读后感成长的烦恼我的理想一个人的习惯注定一生的命运,好习惯,使用它的利息,坏习惯,永远偿还不了它的债务.近来,我有个娱心

改掉坏习惯作文

新的学期到了,我又来到了新的学校,这个学校的名字叫柯北小学。 柯北小学的环境很好,有许多绿化带,还有很多高大挺拔的树,这里的操场也很大,我非常喜欢这个学校。 既然这是新的学期,有新的计划,新计划是要改掉写字差的坏习惯和爱玩电脑习惯。

声明:《改掉六大坏习惯》为网友回忆那时痛分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除