排骨根据部位的不同,可分为多种,其中小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨,小排的肉层比较厚,并带有白色软骨。你了解红烧排骨面要如何做吗?今天,爱华网小编为大家推荐的红烧排骨面正宗做法。
红烧排骨面的制作食材:
主料排骨
500g面粉
400g辅料油
适量盐
1茶匙糖
1茶匙冰糖
15g生抽
1茶匙米酒
1汤匙老抽
0.5茶匙葱
15g姜
15g大蒜
20g香叶
3g豆蔻
5g八角
2个桂皮
少许干辣椒
15g白萝卜
500g和面用清水
140ml香菜
30g蒜苗
30g红烧排骨面的做法步骤:
1.锅内放油与冰糖,小火炒糖色至褐色,下排骨煸炒至上色,后沿锅边蘸米酒增香去腥。
2.然后把葱姜蒜,干辣椒,八角,桂皮,香叶,豆蔻入锅炒香。
3.跟着沏入多一些的开水,大火烧滚后,转中小火烧制30分钟。
4.把锅内所有的食材均捞出来,下白萝卜片入锅,煮熟。
5.此时面条机也把面条压制出来备用。
6.捞出的排骨,去除多余的配料,大火收汁。
7.煮好的肉汤,放香菜与蒜苗即可。
8.面条入锅煮熟后,即可盛碗,加入肉汤与排骨,即可享用。
排骨的营养功效:
增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。
补钙
排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。
滋阴壮阳
中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。
补充蛋白质和脂肪酸
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。