杏仁怎么吃：
将杏仁磨成粉状，拌入菜中或是洒在饭上，不但可以增加口感，也可以充分吸收杏仁营养。
你是怎么保护护你的心脏的?捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油胶囊、维生素E胶囊，还是大蒜胶囊?其实，你可能不知道，最有益心脏的食物，就藏在我们的传统的饮食中。
杏仁的作用：
预防血小板凝结，减低心脏病风险。美国被视为每日必须食用、有益心血管的食物之一。坚果中含对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸。即使每周只吃一次坚果，也能减少四分之一罹患心血管疾病的风险。
其中特别推荐杏仁。杏仁不但富含蛋白质，还有维生素E和精氨酸,其功能是打通血管，防止血小板凝结，降低心脏病风险。但杏仁热量高，在吃的同时，最好减少其它油脂的摄取。如何用：将杏仁磨成粉状，拌入菜中或是洒在饭上，不但可以增加口感，也可以充分吸收杏仁营养。
多吃杏仁有助心脏健康（爱华阅读配图）
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在日常生活中，脱发是很常见的问题，但也是很难以治愈的疾病，到底怎么才能治疗脱发呢?不如试试多吃这些食物吧。 1.杏仁坚固秀发。 研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加
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