吸烟、熬夜、酗酒，这些不良生活方式是现代男性的健康杀手。男性要摆脱健康困扰，除了戒烟限酒，保证休息外，还应着重培养五大好习惯：
一是努力减轻压力。
寻找压力源，最大程度减少压力的产生;无法避开的压力，可采取倾诉、跑步等方式，使负面情绪充分排解，让内心得到更多的缓冲空间。
二是坚持适当运动。
秋冬时节宜选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动，比如走路、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。适当强度的运动能刺激神经细胞，促使快乐信使“多巴胺”的分泌，同时加快人体新陈代谢，增强机体免疫力。
三是合理调节饮食。
肥胖
2011-08-12 17:42 作者:郭鑫 来源:小搗蛋 浏览: 次 字号:大 中 小摘要:清华幼儿英语教材好习惯培养／英语启蒙／最直白性教育 叶圣陶老人家说："什么是教育，简繁多句话，就是要养成优越的习气。"父母的第一职守是教育孩子，而教育孩子的第
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