每个人都会脱发。清晨淋浴时,头发干了理顺时,快速梳理时——这都很正常。平均来讲,我们每天会脱落50至100根头发,这只是头发的周期,会有新的头发来替代它。
但有时候,脱发也可能是身体状况出现严重问题的信号,如果你的头发总是无缘由地掉不停,那就可能需要检查自己的身体是否出现了某些健康问题。下面为你介绍九种脱发的原因以及调理方法。
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1. 缺铁性贫血
女性月经量大,或者进食的含铁食物少,可能会患上缺铁性贫血,血液中的红细胞数目不足。红细胞给整个身体的细胞传输氧气,供给所需能量。
症状:缺铁性贫血会引发极端疲劳,虚弱,皮肤苍白。可能还伴有头痛,注意力不集中,手脚冰凉,脱发等症状出现。并且无论做什么都让你呼吸短促。
解决方案:
1、吃富含铁的食物,比如牛肉,猪肉,鱼,绿叶菜,加强谷物和黄豆——最好同时进食富含维他命C的食物,来促进铁的吸收。
2、女性需每天摄入18毫克铁,绝经后需8毫克,询问医生自己是否需要服用铁补充剂。还可以直接服用专为脱发研发的补充剂。
2. 过多造型
过于频繁的洗发、造型和染发会伤害我们的发丝。加热和化学制品会让头发变脆。我们经常做的一条龙服务——软化,染色,吹干——造成了头皮的损害。
症状:如果脱发是由于造型产生的过度损伤引起的,它会特别容易折断,在发根也看不到“棒形”静止期毛球。
你可以做一个拉伸测试:手里攥住大约50根头发,轻轻地拉,然后检测掉下来的头发发根处是否有毛球。
解决方案:
1、避免使用电器用具让头发过热。使用电吹风时,调节至凉风低档位。
2、不要给头发染两种以上的颜色:颜色改变次数越多,你需要的化学物质也越多,对头发的损伤就越大。
3、如果你使用