怀孕7月营养需求
鱼吐司
鱼吐司能提供充足的热量，含有丰富蛋白质，是孕妇早餐最好的首选。
制作方法：
1、面包去边皮，切成厚4至5毫米的片4块，鱼肉斩成泥，加蛋清、葱、姜、酒一起拌匀。
2、将调好的鱼泥分4份抹在切好的面包上，用刀搭平。
3、猪油锅五成热时，放入鱼吐司炸，炸至呈黄色后出锅。
4、每块切成8小块，盘边上加甜酱(甜酱加少许水、糖，用筷拌匀，上笼蒸5分钟，加麻油)。
绿叶豆腐羹
本菜含有各种营养，用于孕妇营养不良的调理。
制作方法：
1、将芹菜叶洗净，在开水中焯一下，捞出过凉，切碎末。
2、豆腐切丁。
3、鸡蛋磕入碗中搅匀。
4、锅上火，倒入猪骨汤、豆腐、葱姜汁、料酒、胡椒粉、精盐。
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